Jóvenes Continuación les quiero dejar unos consejos para disminuir la probabilidad que nos duela la cabeza.

• Dormir bien: aproximadamente 8 horas Diarias.

• Consumir una dieta saludable: basada en frutas y verduras.

• Hacer ejercicio de manera regular: por lo menos 3 a 4 veces por semana.

• Aprender a adoptar una postura apropiada

• Aprender a relajarse utilizando la meditación, la respiración profunda, el yoga u otras técnicas

• Dejar de fumar

• Estirar el cuello y la parte superior del cuerpo, especialmente si el trabajo implica escribir a máquina o usar un computador

• Usar gafas apropiadas, de ser necesario